Organisation Mtier Produits Forum Forex Trading Forex Services
Accueil du forum forex  

Go Back   Forum Forex > Brokers forex > La revue de presse des brokers

Reply
 
LinkBack Thread Tools Display Modes
  #1 (permalink)  
Old 25-09-17, 16:14
Member
 
Join Date: Sep 2017
Posts: 30
Default Các món v*t dụng v* dụng cụ cần trang bị khi tới phòng t*p

Nếu như an em muốn t*p gym m* không biết phòng t*p gym n*o tốt hay nên chuẩn bị v*t dụng n*o khi tới phòng gym. Phòng t*p gym qu*n 5 Club 24h Fitness & Yoga xin chia sẽ các bạn một v*i dụng cụ quan trọng cho việc t*p gym



Hiện nay việc sở hữu cho mình một body chuẩn đang trở th*nh xu hướng của rất nhiều bạn trẻ, v* để có được một cơ thể v* thân hình đẹp như v*y thì các bạn sẽ nghĩ ngay tới việc t*p thể hình. Đến phòng gym t*p luyên đang trở nên khá phổ biến, tuy nhiên không phải bất cứ ai cũng biết cách chuẩn bị những món đồ cần thiết trước khi v*o đến phòng t*p. Sau đây phòng t*p Gym Quân 5 Club24h Fitness & Yoga sẽ giúp bạn giải quyết được những vấn đề trên!
Một v*i dụng cụ v* v*t dụng thiết yếu cho việc t*p Gym

- Một chiếc túi chứa những đụng cụ: Nếu các bạn sắp xếp việc đi l*m ngay sau khi t*p gym hoặc bởi một vấn đề n*o đó m* bạn không thể về nh* ngay sau khi t*p thì một chiếc túi nhỏ nhắn gọn nhẹ sẽ rất cần thiết cho bạn. Các bạn hãy mang theo những dụng cụ cơ bản cho buổi t*p như: đồ t*p, khăn tắm v* sữa tắm, dầu gội đầu, kèm thêm một *t mỹ phẩm cơ bản để các bạn có thể sẵn s*ng cho một cuộc hẹn sau buổi t*p...Đối với các bạn nữ thì đây l* một việc quá bình thường vì phụ nữ đi đâu cũng muốn đem theo phụ kiện. Tuy nhiên, với các bạn nam thì có thể nhiều người sẽ cảm thấy "ngại" vì l* con trai m* phải mang đồ lỉnh kỉnh bên mình như con gái. Hãy mau chóng bỏ qua sự ngượng ngùng n*y nhé các ch*ng trai, một chiếc túi sẽ l*m các bạn thêm "chuyên nghiệp" khi đi t*p Fitness & yoga đấy!
- Hãy chuẩn bị cho mình một bộ đồ t*p luyện th*t thoải mái, thoáng mát, không quá rộng, thấm mồ hôi, có khả năng co giãn. Bạn cũng có thể s* dụng lại những bộ quần áo mặc ở nh*, thế nhưng, yếu tố thoáng mát v* thấm mồ hôi luôn l* điều quan trọng nhất. Các bạn nam không nên chỉ mặc quần đùi khi t*p luyện, có thể gây khó chịu cho những người t*p khác v* dễ gặp phải tình trạng sốc nhiệt.
- Một đôi gi*y "chuẩn" để t*p gym: Đối với việc cardio trong phòng t*p thì một đôi gi*y l* rất cần thiết. V*y một đôi gi*y thế n*o thì th*ch hợp cho việc t*p gym ? Gi*y để t*p gym cần vừa vặn, thoáng, nhẹ, đế d*y, chịu được lực tác động từ nhiều góc độ. Còn nếu các bạn không biết thì có thể tới những shop thể thao để lựa mua loại gi*y trainning, rất phù hợp cho việc t*p gym, ngo*i ra, nếu như các bạn đã có sẵn một đôi gi*y chạy bộ thì dùngs* dụng để t*p gym cũng không sao cả !
- Một cặp găng tay t*p gym: găng tay l* món đồ t*p gym không thể thiếu. Cho nên các bạn cần chọn mua một đôi găng tay vừa vặn, với lớp lót d*y dặn v* thấm mồ hôi. Găng tay sẽ giúp cho anh em tránh các chấn thương về tay v* giúp bạn cầm, nắm, đẩy tạ một cách chắn chắn,không bị trơn trượt, bên cạnh đó còn giúp tay của bạn không bị chai sạn.
- Khăn t*p: Ngo*i những dụng cụ vô cùng cần thiết đã kể trên thì các bạn cũng có thể đem theo thêm khăn t*p.
- Bình nước: V*n động nhiều sẽ l*m cho bạn đổ nhiều mồ hôi dẫn đến mất nước, do đó luôn luôn phải trang bị cho mình một bình nước mang theo khi t*p gym
#3.Trước khi t*p gym các bạn nên l*m gì
- Khởi động: Các bạn cần l*m nóng trước khi t*p l*m giãn cơ, các khớp để hạn chế sự đau đớn. Bởi vì khi những cơ vốn *t t*p năng giờ phải căng ra để đẩy kéo,..Việc l*m nóng cơ thể trước khi t*p l* vô cùng thiết yếu.Việc đi t*p, đau thì t*p *t, t*p nhẹ, cần phải cho cơ thể l*m quen với các dụng cụ t*p luyện, những b*i t*p rồi các cơ bắp mới có thể quen v* phát triển dần dần được. Sau khi t*p để tránh co cơ hay đau mỏi nhức thì nên thả lỏng để cơ thể trở về trạng thái bình thường.
- Uống rượu trước khi t*p l*m mạch máy giãn nở, dễ dẫn tới đứt mạch máu.
- Không được ăn quá no hoặc để bụng quá đói trước khi t*p. Tránh ảnh hưởng đến tình trạng tiêu hóa khi no v* sự v*n động tốn nhiều năng lượng khi không ăn sẽ bị lả, ngất hoặc mệt.


>>>>>>Nguồn:Phòng t*p gym
Reply With Quote
Reply

Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Tại sao cần trang bị các v*t dụng v* món đồ cần thiết khi tới phòng gym Gptt10291 Dollar US / Franc Suisse (USD/CHF) 1 26-09-17 12:57
may lam toi den TS904 tìm hiểu trang bị hiện đại babyseo8x Analyses de professeurforex.com 0 04-01-17 16:07


All times are GMT +1. The time now is 07:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.

 

Hit-Parade des sites francophones

 




---

Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475